Bewegung Einführung - Experimente Biologie

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Bewegung Einführung

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Sachliche Grundlage:
Sich bewegen können ist für den Menschen lebenswichtig. Wir sind „Lauftierchen“. Nicht schnell, aber ausdauernd.
Knochen bieten Anheftungsstellen mit Hilfe von Sehnen für die Muskeln. Gelenke legen in gewisser Weise durch ihren Bau die Bewegungsmöglichkeiten fest. Sehnen und Muskeln schaffen passende Bewegungsmöglichkeiten. Jede Bewegung wird dem ZNS zurückgemeldet und wird genauestens gesteuert.
Gesundheitsfördernder Sport ist schon lange als stabilisierend bei Stressbelastungen, Muskel- und Gelenkschäden wie auch bei Herz-Kreislauf-  Erkrankungen nachgewiesen. Aber nicht jede Sportart ist wirklich gesundheitsfördernd. Umso effektiver dürfte sich eine körpergerechte, sinnvolle Vorsorge auswirken. Hier soll es um Bewegungsmöglichkeiten, die Steuerung und einige Gefahrenmomente gehen.
 
Didaktik:
Gegenwartsbezug: Im Zeichen des „Stillsitzens“ in der Schule und vor dem Computer bewegen sich die Kinder viel zu wenig. Dies führt schon in jungem Alter zu Knochenfehlern,  Gelenk und Bewegungseinschränkungen. Das Anliegen muss sein, die Selbstbeobachtungen das Bewegungsgeschehens aufmerksam zu machen und entsprechende Bewegungsmöglichkeiten zu schaffen. Hierzu können Experimente beitragen.  Sich regen bringt Segen!!
 
Zukunftsbedeutung: Schon lange wird „sportliche Betätigung“ im Zusammenhang mit körperlicher und seelischer „Gesundheit“ gesehen. 
Bewegst Du Dich, so pflegst Du Dich!!
Exemplarität: Da die Bewegungsabläufe und deren Steuerung im Wesentlichen bei jedem Gelenk gleich ablaufen, kann auf die Besprechung nur eines Gelenks fokussiert werden. Schulter- und Kniegelenk bieten sich an, weil beide besonders komplex funktionieren und daher besonders gefährdet sind.
Ein weiteres Problem besteht in den vielen Angeboten für „Gesundheitsport“. Hier soll nur auf das Konzept der Sporthochschule Köln für Breitensport eingegangen werden.
Die Versuche:   Wirbelsäule  Tragen   Gelenktypen   Knochenbau
 Steuerung:  Lage im Raum    Drehsinn              Steuerung: Tiefensensibilität
 Reflexe    Training           Kreislauf:  Selbsttest    Steuerung:  Gelenke
 
Lit: Schmidt, H. (1977): Sport und Gesundheit, Erlangen,   Rost, R. (1994): Sport und Gesundheit, Springer; Brehm, W (2005): Gesundheitssport IN Kirch/Badura Prävention, S. 243ff; Springer
https://de.wikipedia.org/wiki/Breitensport und weitere Internetinformationen
Schneider, V. (2017): Gesundheitspädagogik Springer
 
 
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